健身狂 Sally & 隊長

為動物流開啟一天的早晨
每個人的流動
能看出他的個性還有特色

我喜歡時而緩慢時而加速的感覺
也很享受做基礎的訓練

明後兩天要去支援當助教，
所以盡可能不要把自己操掛，
緩和的訓練自己的身體，
順便配合呼吸節奏，
給自己一場放空而自在的流動。

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我是健身狂 Sally，我是隊長, 這是我們的健身日記健身專業健身心得健身筆記...希望你們喜歡運動,喜歡健身!

我是健身狂Sally Chen AFAA 體適能教練肌力與體能丙級教練 KBC壺鈴教練證照 M.E.T動作效應指導教練 Thump Boxing拳擊體適能教練 Animal Flow 指導教練